甜玉米适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
甜玉米 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 个穗 (90g)
卡路里
77 千卡
蛋白质
3g
碳水
17.1g
净碳水
14.9g
脂肪
1.2g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃甜玉米吗？
Conditional — check Monash app. 甜玉米 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
甜玉米有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个穗（90克）77千卡。