甜玉米适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
甜玉米 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个穗 (90g)
卡路里
77 千卡
蛋白质
3g
碳水
17.1g
净碳水
14.9g
脂肪
1.2g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃甜玉米吗？
DASH-friendly. 甜玉米 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
甜玉米有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个穗（90克）77千卡。