甜玉米适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
甜玉米 has 16.6g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 个穗 (90g)
卡路里
77 千卡
蛋白质
3g
碳水
17.1g
净碳水
14.9g
脂肪
1.2g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃甜玉米吗？
Conditional — phase-dependent. 甜玉米 has 16.6g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
甜玉米有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个穗（90克）77千卡。