西兰花适合地中海(严格版)吗？
结论
Mediterranean-friendly
西兰花 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
每1 杯切碎 (91g)
卡路里
32 千卡
蛋白质
2.2g
碳水
6.4g
净碳水
4g
脂肪
0.4g
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为什么这对地中海(严格版)很重要
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
常见问题
地中海(严格版)期间能吃西兰花吗？
Mediterranean-friendly. 西兰花 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
西兰花有多少卡路里？
每100克35千卡，每1 杯切碎（91克）32千卡。