牛油果适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
牛油果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等 (200g)
卡路里
320 千卡
蛋白质
4g
碳水
18g
净碳水
4g
脂肪
30g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃牛油果吗？
DASH-friendly. 牛油果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
牛油果有多少卡路里？
每100克160千卡，每1 个中等（200克）320千卡。