芝麻菜适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
芝麻菜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (20g)
卡路里
5 千卡
蛋白质
0.5g
碳水
0.7g
净碳水
0.7g
脂肪
0.1g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃芝麻菜吗？
Zone-compatible. 芝麻菜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
芝麻菜有多少卡路里？
每100克25千卡，每1 杯（20克）5千卡。