芝麻菜适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
芝麻菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (20g)
卡路里
5 千卡
蛋白质
0.5g
碳水
0.7g
净碳水
0.7g
脂肪
0.1g
AskCalories
在DASH中自动追踪芝麻菜
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃芝麻菜吗？
DASH-friendly. 芝麻菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
芝麻菜有多少卡路里？
每100克25千卡，每1 杯（20克）5千卡。