Rucola è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Rucola fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza (20g)
Calorie
5 kcal
Proteine
0.5g
Carboidrati
0.7g
Carboidrati netti
0.7g
Grassi
0.1g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Rucola nella dieta DASH?
DASH-friendly. Rucola fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Rucola?
25 kcal per 100 g, ovvero 5 kcal per 1 tazza (20 g).