Ist Rucola DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Rucola fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse (20g)
Kalorien
5 kcal
Protein
0.5g
Kohlenhydrate
0.7g
Netto-Kohlenhydrate
0.7g
Fett
0.1g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Rucola bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Rucola fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Rucola?
25 kcal pro 100 g bzw. 5 kcal pro 1 Tasse (20 g).