Ist Rucola Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Rucola can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse (20g)
Kalorien
5 kcal
Protein
0.5g
Kohlenhydrate
0.7g
Netto-Kohlenhydrate
0.7g
Fett
0.1g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Rucola bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Rucola can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Rucola?
25 kcal pro 100 g bzw. 5 kcal pro 1 Tasse (20 g).