🍕 dish
Pizza (peynirli, 1 dilim) kalorisi
285kcal
1 dilim (~107g) (107g) başına
Protein
11.8g
Karbonhidrat
35.3g
Yağ
10.7g
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.
Peynirli pizza dilimi — restoran tarzı, tek malzemeli temel.
Dilim başına ~285 kcal. Pepperoni ~30 kcal ekler; ince hamur ~50 düşürür; kalın hamur ~80 ekler.
En uygun
- karışık öğünler — 100g’da yaklaşık 266 kcal, P/C/Y kabaca 11/33/10 g
- tek malzeme değil hazır bir tabak yediğinde hızlı kayıt
Dikkat
- restoran farkı — kâsen genel kayıtla uyuşmayabilir
- tabakla gelen yanlar ve içecekler kayıtta eksik
Nasıl kaydedersin
Mümkünse tartılmış porsiyondan başla. uygulamada pratik birim 1 dilim (~107g) (~107g). Daha soslu veya büyükse ayarla.
Güne nereye oturur
Tüm öğün vekili olarak kullan, sonra bariz eklemeleri (yağ, peynir, ekmek) ekle — kaydın hepsini kapsadığını sanma.
Yaygın porsiyon boyutları
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (~107g) (107g) | 285 | 11.8g | 35.3g | 10.7g |
| 2 dilim (214g) | 569 | 23.5g | 70.6g | 21.4g |
100 g başına: 266 kcal · 11g P · 33g C · 10g F