🍕 dish
ピザ(チーズ、1切れ)のカロリー
285kcal
1切れ(約107g) (107g)あたり
タンパク質
11.8g
炭水化物
35.3g
脂質
10.7g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
チーズピザの1切れ — レストランスタイル、シングルトッピング基準。
1切れで約285kcal。ペパロニで約30kcal追加、薄生地で約50kcal減、ディープディッシュで約80kcal追加。
こんな人に最適
- 複合食 — 100gあたり約266 kcal、P/C/F おおよそ 11/33/10 g
- 単一食材ではなく出来合いの一皿を食べたときの素早い記録
注意点
- 外食のばらつき — 自分のボウルが汎用エントリと一致しないことがある
- 一緒に来たサイドや飲み物が記録から抜けている
記録のコツ
できるときは計量した分量から始める。アプリでは 1切れ(約107g)（約107g）が実用単位。ソース多めや大きめなら調整する。
一日の中での位置づけ
一食の代理として使い、油・チーズ・パンなど明らかな足しものは追加する。エントリが全部をカバーしたと思わない。
よくある分量
| 1食分 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1切れ(約107g) (107g) | 285 | 11.8g | 35.3g | 10.7g |
| 2切れ (214g) | 569 | 23.5g | 70.6g | 21.4g |
100gあたり: 266 kcal · 11g P · 33g C · 10g F