Guacamole é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 2 colheres de sopa (30g)
Calorias
50 kcal
Proteína
0.6g
Carboidratos
2.7g
Carboidratos líquidos
2.7g
Gordura
4.5g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Guacamole na dieta DASH?
DASH-friendly. Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Guacamole?
167 kcal por 100 g, ou 50 kcal por 2 colheres de sopa (30 g).