ワカモレはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ワカモレ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ2 (30g)あたり
カロリー
50 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
2.7g
正味炭水化物
2.7g
脂質
4.5g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ワカモレはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ワカモレ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ワカモレのカロリーは？
100gあたり167kcal、大さじ2（30g）あたり50kcal。