Ist Guacamole DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 2 EL (30g)
Kalorien
50 kcal
Protein
0.6g
Kohlenhydrate
2.7g
Netto-Kohlenhydrate
2.7g
Fett
4.5g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Guacamole bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Guacamole?
167 kcal pro 100 g bzw. 50 kcal pro 2 EL (30 g).