Guacamole est-il compatible DASH ?
Verdict
DASH-friendly
Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pour 2 c. à soupe (30g)
Calories
50 kcal
Protéines
0.6g
Glucides
2.7g
Glucides nets
2.7g
Lipides
4.5g
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Pourquoi c'est important pour DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Peut-on manger Guacamole en régime DASH ?
DASH-friendly. Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Combien de calories dans Guacamole ?
167 kcal pour 100 g, soit 50 kcal par 2 c. à soupe (30 g).