¿Guacamole es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 2 cucharadas (30g)
Calorías
50 kcal
Proteína
0.6g
Carbohidratos
2.7g
Carbs netos
2.7g
Grasa
4.5g
AskCalories
Sigue Guacamole en DASH automáticamente
AskCalories registra tu comida en 3 segundos y verifica la compatibilidad con tu dieta. Sin búsquedas manuales. Sin dudas.
Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Guacamole en la dieta DASH?
DASH-friendly. Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Guacamole?
167 kcal por 100 g, o 50 kcal por 2 cucharadas (30 g).