Guacamole è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 2 cucchiai (30g)
Calorie
50 kcal
Proteine
0.6g
Carboidrati
2.7g
Carboidrati netti
2.7g
Grassi
4.5g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Guacamole nella dieta DASH?
DASH-friendly. Guacamole fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Guacamole?
167 kcal per 100 g, ovvero 50 kcal per 2 cucchiai (30 g).