Grão-de-bico (cozido) é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Grão-de-bico (cozido) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 xícara cozida (164g)
Calorias
269 kcal
Proteína
14.8g
Carboidratos
44.3g
Carboidratos líquidos
31.8g
Gordura
4.3g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Melhores escolhas na dieta Low-FODMAP
Perguntas frequentes
Pode comer Grão-de-bico (cozido) na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Grão-de-bico (cozido) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Grão-de-bico (cozido)?
164 kcal por 100 g, ou 269 kcal por 1 xícara cozida (164 g).
O que comer no lugar de Grão-de-bico (cozido) na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.