Nohut (pişmiş) Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Nohut (pişmiş) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 su bardağı pişmiş (164g) başına
Kalori
269 kcal
Protein
14.8g
Karbonhidrat
44.3g
Net karbonhidrat
31.8g
Yağ
4.3g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Nohut (pişmiş) öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Nohut (pişmiş) yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Nohut (pişmiş) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Nohut (pişmiş) kaç kalori?
100 gramda 164 kcal, 1 su bardağı pişmiş (164 g) başına 269 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Nohut (pişmiş) yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.