¿Garbanzos (cocidos) es compatible con Bajo en FODMAP?
Veredicto
High FODMAP — avoid in elimination
Garbanzos (cocidos) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consejo de porción: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 taza cocida (164g)
Calorías
269 kcal
Proteína
14.8g
Carbohidratos
44.3g
Carbs netos
31.8g
Grasa
4.3g
AskCalories
Sigue Garbanzos (cocidos) en Bajo en FODMAP automáticamente
AskCalories registra tu comida en 3 segundos y verifica la compatibilidad con tu dieta. Sin búsquedas manuales. Sin dudas.
Por qué importa para Bajo en FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Mejores opciones en Bajo en FODMAP
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Garbanzos (cocidos) en la dieta Bajo en FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Garbanzos (cocidos) is classified high-FODMAP by Monash University research.
¿Cuántas calorías tiene Garbanzos (cocidos)?
164 kcal por 100 g, o 269 kcal por 1 taza cocida (164 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Garbanzos (cocidos) en la dieta Bajo en FODMAP?
Prueba Zanahoria, Espinaca, Arroz blanco (cocido), Plátano: alternativas compatibles con Bajo en FODMAP en la misma categoría.