Ceci (cotti) è compatibile con Low-FODMAP?
Verdetto
High FODMAP — avoid in elimination
Ceci (cotti) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consiglio sulla porzione: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Per 1 tazza cotti (164g)
Calorie
269 kcal
Proteine
14.8g
Carboidrati
44.3g
Carboidrati netti
31.8g
Grassi
4.3g
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Perché conta per Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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FAQ
Si può mangiare Ceci (cotti) nella dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Ceci (cotti) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quante calorie ha Ceci (cotti)?
164 kcal per 100 g, ovvero 269 kcal per 1 tazza cotti (164 g).
Cosa mangiare al posto di Ceci (cotti) nella dieta Low-FODMAP?
Prova Carota, Spinaci, Riso bianco (cotto), Banana — alternative compatibili con Low-FODMAP nella stessa categoria.