すいかは低FODMAP向き？
結論
High FODMAP — avoid in elimination
すいか is classified high-FODMAP by Monash University research.
分量のヒント: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
さいの目1カップ (152g)あたり
カロリー
46 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
12.2g
正味炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
AskCalories
低FODMAPでのすいかを自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低FODMAPでのより良い選択
よくある質問
すいかは低FODMAPで食べてもいい？
High FODMAP — avoid in elimination. すいか is classified high-FODMAP by Monash University research.
すいかのカロリーは？
100gあたり30kcal、さいの目1カップ（152g）あたり46kcal。
低FODMAPですいかの代わりに何を食べる？
にんじん, ほうれん草, 白米(炊いたもの), バナナを試して — 同じカテゴリーの低FODMAP対応の代替食品。