هل بطيخ مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
بطيخ is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل كوب مكعبات (152g)
السعرات الحرارية
46 سعرة
بروتين
0.9g
كربوهيدرات
12.2g
صافي الكربوهيدرات
12.2g
دهون
0.3g
AskCalories
تتبّع بطيخ على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بطيخ في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. بطيخ is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في بطيخ؟
30 سعرة لكل 100غ، أو 46 سعرة لكل كوب مكعبات (152غ).
ماذا آكل بدل بطيخ في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.