هل بطيخ مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Phase 3+ only
بطيخ has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
لكل كوب مكعبات (152g)
السعرات الحرارية
46 سعرة
بروتين
0.9g
كربوهيدرات
12.2g
صافي الكربوهيدرات
12.2g
دهون
0.3g
AskCalories
تتبّع بطيخ على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
خيارات أفضل على أتكنز
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بطيخ في حمية أتكنز؟
Phase 3+ only. بطيخ has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
كم سعرة حرارية في بطيخ؟
30 سعرة لكل 100غ، أو 46 سعرة لكل كوب مكعبات (152غ).
ماذا آكل بدل بطيخ في حمية أتكنز؟
جرّب توت أزرق, فراولة — بدائل متوافقة مع أتكنز من الفئة نفسها.