Melancia é compatível com Atkins?
Veredito
Phase 3+ only
Melancia has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Por 1 xícara em cubos (152g)
Calorias
46 kcal
Proteína
0.9g
Carboidratos
12.2g
Carboidratos líquidos
12.2g
Gordura
0.3g
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Por que isso importa para Atkins
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
Melhores escolhas na dieta Atkins
Perguntas frequentes
Pode comer Melancia na dieta Atkins?
Phase 3+ only. Melancia has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
Quantas calorias tem Melancia?
30 kcal por 100 g, ou 46 kcal por 1 xícara em cubos (152 g).
O que comer no lugar de Melancia na dieta Atkins?
Experimente Mirtilo, Morango — alternativas compatíveis com Atkins na mesma categoria.