هل توت أزرق مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Conditional — phase-dependent
توت أزرق has 11.6g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
لكل كوب (148g)
السعرات الحرارية
84 سعرة
بروتين
1g
كربوهيدرات
20.7g
صافي الكربوهيدرات
17.2g
دهون
0.4g
AskCalories
تتبّع توت أزرق على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول توت أزرق في حمية أتكنز؟
Conditional — phase-dependent. توت أزرق has 11.6g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
كم سعرة حرارية في توت أزرق؟
57 سعرة لكل 100غ، أو 84 سعرة لكل كوب (148غ).