テンペはアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
テンペ has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
4オンス (113g)あたり
カロリー
217 kcal
タンパク質
22.6g
炭水化物
10.2g
正味炭水化物
10.2g
脂質
12.4g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
テンペはアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. テンペ has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
テンペのカロリーは？
100gあたり192kcal、4オンス（113g）あたり217kcal。