テンペはWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
テンペ is a whole food compatible with Whole30 principles.
4オンス (113g)あたり
カロリー
217 kcal
タンパク質
22.6g
炭水化物
10.2g
正味炭水化物
10.2g
脂質
12.4g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
テンペはWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. テンペ is a whole food compatible with Whole30 principles.
テンペのカロリーは？
100gあたり192kcal、4オンス（113g）あたり217kcal。