Ist Tempeh Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Tempeh has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 4 oz (113g)
Kalorien
217 kcal
Protein
22.6g
Kohlenhydrate
10.2g
Netto-Kohlenhydrate
10.2g
Fett
12.4g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Tempeh bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Tempeh has 9.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
192 kcal pro 100 g bzw. 217 kcal pro 4 oz (113 g).