Ist Tempeh DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Tempeh fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 4 oz (113g)
Kalorien
217 kcal
Protein
22.6g
Kohlenhydrate
10.2g
Netto-Kohlenhydrate
10.2g
Fett
12.4g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Tempeh bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Tempeh fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Tempeh?
192 kcal pro 100 g bzw. 217 kcal pro 4 oz (113 g).