イワシ缶(水煮)はプラントベース向き？
結論
Not plant-based — animal product
イワシ缶(水煮) is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
1缶(3.75オンス) (106g)あたり
カロリー
220 kcal
タンパク質
26.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
11.7g
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プラントベースでこれが重要な理由
Whole-foods plant-based is the dietary intervention with strongest evidence for cardiovascular reversal.
プラントベースでのより良い選択
よくある質問
イワシ缶(水煮)はプラントベースで食べてもいい？
Not plant-based — animal product. イワシ缶(水煮) is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
イワシ缶(水煮)のカロリーは？
100gあたり208kcal、1缶(3.75オンス)（106g）あたり220kcal。
プラントベースでイワシ缶(水煮)の代わりに何を食べる？
レンズ豆(調理済み), 木綿豆腐, テンペ, アーモンドミルク(無糖)を試して — 同じカテゴリーのプラントベース対応の代替食品。