イワシ缶(水煮)はノルディック向き？
結論
Mediterranean-friendly
イワシ缶(水煮) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1缶(3.75オンス) (106g)あたり
カロリー
220 kcal
タンパク質
26.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
11.7g
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ノルディックでこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
イワシ缶(水煮)はノルディックで食べてもいい？
Mediterranean-friendly. イワシ缶(水煮) fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
イワシ缶(水煮)のカロリーは？
100gあたり208kcal、1缶(3.75オンス)（106g）あたり220kcal。