イワシ缶(水煮)は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
イワシ缶(水煮) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1缶(3.75オンス) (106g)あたり
カロリー
220 kcal
タンパク質
26.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
11.7g
AskCalories
低FODMAPでのイワシ缶(水煮)を自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
イワシ缶(水煮)は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. イワシ缶(水煮) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
イワシ缶(水煮)のカロリーは？
100gあたり208kcal、1缶(3.75オンス)（106g）あたり220kcal。