玄米(炊いたもの)はアトキンス向き？
結論
Not Atkins — grains excluded
玄米(炊いたもの) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
炊いた1カップ (195g)あたり
カロリー
240 kcal
タンパク質
5.3g
炭水化物
50.7g
正味炭水化物
47.6g
脂質
1.9g
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アトキンスでの玄米(炊いたもの)を自動記録
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アトキンスでこれが重要な理由
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
玄米(炊いたもの)はアトキンスで食べてもいい？
Not Atkins — grains excluded. 玄米(炊いたもの) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
玄米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり123kcal、炊いた1カップ（195g）あたり240kcal。
アトキンスで玄米(炊いたもの)の代わりに何を食べる？
カリフラワー, ブロッコリー, 卵(Lサイズ)を試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。