Ist Brauner Reis (gegart) Atkins-geeignet?
Fazit
Not Atkins — grains excluded
Brauner Reis (gegart) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
Pro 1 Tasse gegart (195g)
Kalorien
240 kcal
Protein
5.3g
Kohlenhydrate
50.7g
Netto-Kohlenhydrate
47.6g
Fett
1.9g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
Bessere Optionen bei Atkins
FAQ
Ist Brauner Reis (gegart) bei Atkins erlaubt?
Not Atkins — grains excluded. Brauner Reis (gegart) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
Wie viele Kalorien hat Brauner Reis (gegart)?
123 kcal pro 100 g bzw. 240 kcal pro 1 Tasse gegart (195 g).
Was kann ich bei Atkins statt Brauner Reis (gegart) essen?
Probiere Blumenkohl, Brokkoli, Eier (groß) — Atkins-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.