Ist Brauner Reis (gegart) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Brauner Reis (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse gegart (195g)
Kalorien
240 kcal
Protein
5.3g
Kohlenhydrate
50.7g
Netto-Kohlenhydrate
47.6g
Fett
1.9g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Brauner Reis (gegart) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Brauner Reis (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Brauner Reis (gegart)?
123 kcal pro 100 g bzw. 240 kcal pro 1 Tasse gegart (195 g).