¿Arroz integral (cocido) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Arroz integral (cocido) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza cocida (195g)
Calorías
240 kcal
Proteína
5.3g
Carbohidratos
50.7g
Carbs netos
47.6g
Grasa
1.9g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Arroz integral (cocido) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Arroz integral (cocido) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Arroz integral (cocido)?
123 kcal por 100 g, o 240 kcal por 1 taza cocida (195 g).