Arroz integral (cozido) é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Arroz integral (cozido) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara cozido (195g)
Calorias
240 kcal
Proteína
5.3g
Carboidratos
50.7g
Carboidratos líquidos
47.6g
Gordura
1.9g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Arroz integral (cozido) na dieta DASH?
DASH-friendly. Arroz integral (cozido) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Arroz integral (cozido)?
123 kcal por 100 g, ou 240 kcal por 1 xícara cozido (195 g).