ザクロ(種)は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
ザクロ(種) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
アリル1カップ (174g)あたり
カロリー
144 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
33.1g
正味炭水化物
26.1g
脂質
2.1g
AskCalories
低FODMAPでのザクロ(種)を自動記録
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
ザクロ(種)は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. ザクロ(種) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
ザクロ(種)のカロリーは？
100gあたり83kcal、アリル1カップ（174g）あたり144kcal。