ザクロ(種)はアトキンス向き？
結論
Phase 3+ only
ザクロ(種) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
アリル1カップ (174g)あたり
カロリー
144 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
33.1g
正味炭水化物
26.1g
脂質
2.1g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
ザクロ(種)はアトキンスで食べてもいい？
Phase 3+ only. ザクロ(種) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
ザクロ(種)のカロリーは？
100gあたり83kcal、アリル1カップ（174g）あたり144kcal。
アトキンスでザクロ(種)の代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちごを試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。