석류(알갱이), 앳킨스에 괜찮을까?
결론
Phase 3+ only
석류(알갱이) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
아릴 1컵 (174g)당
칼로리
144 kcal
단백질
3g
탄수화물
33.1g
순탄수화물
26.1g
지방
2.1g
AskCalories
앳킨스에서 석류(알갱이) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
앳킨스에 이것이 중요한 이유
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
앳킨스에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
앳킨스 중에 석류(알갱이) 먹어도 되나요?
Phase 3+ only. 석류(알갱이) has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
석류(알갱이) 칼로리는?
100g당 83kcal, 아릴 1컵(174g)당 144kcal.
앳킨스 중 석류(알갱이) 대신 뭘 먹을까?
블루베리, 딸기를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 앳킨스 호환 대안입니다.