ザクロ(種)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ザクロ(種) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
アリル1カップ (174g)あたり
カロリー
144 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
33.1g
正味炭水化物
26.1g
脂質
2.1g
AskCalories
DASHでのザクロ(種)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ザクロ(種)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ザクロ(種) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ザクロ(種)のカロリーは？
100gあたり83kcal、アリル1カップ（174g）あたり144kcal。