石榴(籽)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
石榴(籽) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯果粒 (174g)
卡路里
144 千卡
蛋白质
3g
碳水
33.1g
净碳水
26.1g
脂肪
2.1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃石榴(籽)吗？
DASH-friendly. 石榴(籽) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
石榴(籽)有多少卡路里？
每100克83千卡，每1 杯果粒（174克）144千卡。