Romã (sementes) é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Romã (sementes) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara de sementes (174g)
Calorias
144 kcal
Proteína
3g
Carboidratos
33.1g
Carboidratos líquidos
26.1g
Gordura
2.1g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Romã (sementes) na dieta DASH?
DASH-friendly. Romã (sementes) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Romã (sementes)?
83 kcal por 100 g, ou 144 kcal por 1 xícara de sementes (174 g).