パスタ(茹でたもの)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
パスタ(茹でたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
茹で1カップ (140g)あたり
カロリー
221 kcal
タンパク質
8.1g
炭水化物
43.4g
正味炭水化物
43.4g
脂質
1.3g
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ゾーンでのパスタ(茹でたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
パスタ(茹でたもの)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. パスタ(茹でたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
パスタ(茹でたもの)のカロリーは？
100gあたり158kcal、茹で1カップ（140g）あたり221kcal。