ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はプラントベース向き？
結論
Not plant-based — animal product
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
1カップ (245g)あたり
カロリー
145 kcal
タンパク質
24.5g
炭水化物
8.8g
正味炭水化物
8.8g
脂質
1g
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プラントベースでこれが重要な理由
Whole-foods plant-based is the dietary intervention with strongest evidence for cardiovascular reversal.
プラントベースでのより良い選択
よくある質問
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)はプラントベースで食べてもいい？
Not plant-based — animal product. ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪) is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
ギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)のカロリーは？
100gあたり59kcal、1カップ（245g）あたり145kcal。
プラントベースでギリシャヨーグルト(プレーン、無脂肪)の代わりに何を食べる？
レンズ豆(調理済み), 木綿豆腐, テンペ, アーモンドミルク(無糖)を試して — 同じカテゴリーのプラントベース対応の代替食品。