ファラフェルはWhole30向き？
結論
Not Whole30 — grains excluded
ファラフェル contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
1個 (17g)あたり
カロリー
57 kcal
タンパク質
2.2g
炭水化物
5.4g
正味炭水化物
5.4g
脂質
3.1g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
ファラフェルはWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — grains excluded. ファラフェル contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
ファラフェルのカロリーは？
100gあたり333kcal、1個（17g）あたり57kcal。
Whole30でファラフェルの代わりに何を食べる？
卵(Lサイズ), カリフラワー, さつまいもを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。