クリームチーズはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
クリームチーズ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
48 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
0.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
4.8g
AskCalories
ゾーンでのクリームチーズを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
クリームチーズはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. クリームチーズ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
クリームチーズのカロリーは？
100gあたり342kcal、大さじ1（14g）あたり48kcal。