クリームチーズはDASH向き？
結論
DASH-friendly
クリームチーズ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ1 (14g)あたり
カロリー
48 kcal
タンパク質
0.8g
炭水化物
0.6g
正味炭水化物
0.6g
脂質
4.8g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
クリームチーズはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. クリームチーズ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
クリームチーズのカロリーは？
100gあたり342kcal、大さじ1（14g）あたり48kcal。